A menudo se ve en manos de levantadores de pesas, las envolturas de muñeca crean un soporte rígido alrededor de su muñeca para evitar la flexión durante los ascensores. Mantienen la barra apilada directamente sobre su muñeca en una posición neutral que puede ayudarlo a aumentar la cantidad de peso que puede agarrar.

Las envolturas de algodón son más suaves y se ajustan más fácilmente que las opciones de nylon o de cuero. Sin embargo, pueden carecer de la flexibilidad que necesita para movimientos dinámicos como fragmentos y limpiezas.

Beneficios

Envolturas de muñeca de enfriamiento Ayuda a reducir los síntomas de tendinitis y túnel carpiano. Estos pueden ser causados ​​por el uso excesivo de las muñecas y pueden provocar entumecimiento, hormigueo, debilidad o una sensación de ardor. Estas envolturas ayudan a aliviar estos síntomas mediante el uso de una combinación de terapia de compresión en frío y descansar para curar el área dañada.

Es importante tener en cuenta que las envolturas de muñeca son una ayuda y no un reemplazo para los ejercicios de movilidad de la muñeca. Para prevenir lesiones, siempre debe trabajar para mejorar su estabilidad y fuerza naturales antes de recurrir a envolturas de muñeca para obtener apoyo.

También vale la pena mencionar que hay diferentes tipos de envolturas disponibles dependiendo de sus necesidades y el tipo de levantamiento que realice. Las envolturas de nylon son excelentes para el levantamiento de pesas donde desea una flexibilidad mínima de muñeca y un máximo soporte, mientras que las envolturas de algodón son más suaves y más fáciles de ajustar. El par de envolturas correctas de muñeca te ayudará a alcanzar tu próximo PR y mantenerte fuerte durante mucho tiempo.

Materiales

Estas envolturas de muñeca están hechas de una mezcla de algodón y nylon, dándoles una cantidad media de estiramiento. Esto los hace ideales para movimientos como Snatch, Clean y Jerk en el levantamiento olímpico y también para el levantamiento de pesas y los ejercicios de hombre fuerte.

También están aprobados por IPF, lo que significa que cumplen con los requisitos mínimos para las competiciones.

También son una buena opción para aquellos que se recuperan de una lesión en la muñeca, ya que el diseño estrecho no causará problemas cuando intentes mover el brazo a la posición. El material es lo suficientemente duradero como para poder resistir el uso repetido y el trabajo pesado también. Pero vale la pena mencionar que no proporcionarán el nivel de apoyo que necesita para elevadores como la press de banca o las sentadillas. Esto se debe a que el material no es tan rígido como otras opciones en esta lista. Para aquellos que buscan la mayor estabilidad, recomendamos revisar las envolturas de cuero en esta lista.

Diseño

Las envolturas de muñecas ayudan a los levantadores a mantener sus muñecas en posición neutral durante un elevador de barra. Esto evita una hiperextensión de la articulación de la muñeca, que aumenta el estrés y el riesgo de lesiones. También mantienen las manos apiladas fuertemente sobre el antebrazo para una mejor distribución de peso y más levantamiento estable.

Cierre

Si usted es un levantador avanzado que quiere mantener las muñecas seguras mientras hace un trabajo pesado, necesita un par de envolturas que ofrezcan apoyo y evitarán que sobrecargue las manos. Este par ofrece un cierre de pestañas de gancho y bucle y bucles de pulgar para ayudarlo a mantenerse estable. El diseño y el material también proporcionan durabilidad para uso regular.